168 cm

Mam 15 lat i pakuje od trzech miechów. Biorę na klatę ok. 60- co wy na to? W klacie na spuszczonym powietrzu 99 cm, a z pow. 105. Ważę 70 kilogramów. Mam 168 centymetrów wzrostu, a w bicu ok. 32,5 cm. Napiszcie co myślicie o mnie i moim planie ćwiczeń, który przedstawię po krótce? Poniedziałek, środa, piątek- klata do spompowania i brzuszki. [...]

[...] 'chodźmy na piknik w leniwe niedzielne popołudnie'. Czasu nie zanotowałam. A co tam, szczęśliwi czasu nie liczą :P Dieta: dostarczono 1 782,6 kcal b: 104,8 g (23,5%) w: 168,9 g (37,9%) t: 76,4 g (38,6%) Menu: 1. jajecznica, olej kokosowy, orzechy brazylijskie 2. ryż jaśminowy, jagnięcina, pomidory, por 3. ryż jaśminowy, tuńczyk, nerkowce [...]

Chciałbym się jeszcze Was, znających się na temacie zapytać jedną rzecz. W październiku 2010 roku miałem 168,8 cm (znalazłem dziś przez przypadek bilans). Teraz, 1 rok i 7 miesięcy później, czyli półtora roku mam/prawie/około 176 cm. Jakoś tak, nie tak dawno miałem 175 z resztą ale mniej więcej 176. Czyli w ciągu takiego czasu półtora roku urosłem [...]

Poprawiłem wpis Witam, Na samym początku ankieta: Płeć : mężczyzna Wiek : 23 Waga : 59 Wzrost : 168 Obwód klatki : 81 Obwód ramienia : Obwód talii : 91 Obwód uda : 55 Obwód łydki : 30 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 30% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia + po treningu [...]

[...] mi sie troche na brzuchu tluszczu wiec chyba zmniejsze troche kcal, narazie jem 7 posilków dziennie, czy to nie za duzo? Tutaj dodam Ankiete Wiek: 21 Waga: 68 kg. Wzrost: 168 Wymiary: Biceps - 36 cm Klatka - 95 cm Udo - 53 cm Talia - 85 cm Staż treningowy: ok. 3 lat z przerwami, obecnie regularnie ok. 6 msc. Suplementy: Bialko, gainer Wyniki [...]

[...] g = 2218 kcal 1 Posiłek: Płatki owsiane(100g) 11.9(B) 69.3(W) 7.2(T) 366kcal Mleko 3,2 %(250ml) 8.25(B) 12(W) 8(T) 160kcal Orzechy arachidowe (30g) 7.71(B) 5.76(W) 13.83(T) 168 kcal Warzywa - arachidowe zamień na włoskie, dodaj jajka, białko licz tylko zwierzęce. B:27.86 W:87.06 T:29 694kcal 2 Posiłek: Jajko(2) 12(B) 0.6(W) 9.3(T) 140kcal Chleb [...]

Waga : 57,6 kg.. :O Wzrost : 168 Obwód w biuście : 84 Obwód pod biustem : 70,5 Obwód talii w najwęższym miejscu : 67 Obwód na wysokości pępka : 74 ( nie wiem jak sie w tym miejscu dokladnie zmierzyc) Obwód bioder : 87 ( na wysokosci kosci biodrowych) na wysokosci pupy: 93 cm Obwód uda 53,5 Obwód łydki 32,5 Zmieniony przez - bziubzius w dniu [...]

mam 17 lat, ale i tak oddałem głos, bo mój tata miał 170 cm max(teraz 168-169), a ja mam 183 i jeszcze urosne kilka cm. Różnica jest większa niz 12 cm więc odpowiedz sie nigdy nie zmieni :D.

"1.Mam 157 cm i 11.5 lat. Chodze do 5 klasy.Moja mama ma okolo 168 wzrostu, ,tato 180 cm a (17 lat) siostra 165 cm. Jak myslicie czy bede wysoki w przyszłosci ? Codzinnie wpylam dwie miski mleka z nesqikami :] " - jedz dużo potraw wysoko białkowych i spij 8-10 godzin, wtedy najpełniej uwolnisz hormon wzrostu. "3.WYSKOK. Mam okolo 45 [...]

[...] wypisalam, tylko podziele inaczej. pomiary , zestawienie z poprzednim, praktycznie tak samo, waga wzrosla, mierzylam dzien po treningu. Waga : 57,6 kg.. 58 kg Wzrost : 168 168cm Obwód w biuście : 84 87 (musialam sie pomylic chyba) Obwód pod biustem : 70,5 70 Obwód talii w najwęższym miejscu : 67 67 Obwód na wysokości [...]

[...] Suplementacja: Witamina d3+k2 mk7, witamina c, cynk, magnez, NAC, ashwagandha, różaniec górski, enzymy trawienne, probiotyk, omega 3, chrom, maślan sodu, pokrzywa, zielona herbata, synefryna, yohimbine, kreatyna, beta alanine, cytrulina Dieta: 2424 kcal: B:168/Tł:77/W:260 Zmieniony przez - RozbójnikWojtas w dniu 2020-08-24 14:04:23

wymiary Sadomaczo budzą respekt Wzrost (cm) 168 Waga (kg) 62 Obwód Bicepsa (cm) 34 Obwód Klatki (cm) 103 Obwód Pasa (cm) 77 respekt w domu i na ulicy

W 1996 24 letni trójbojista SHANE HAMMAN zaliczył na mistrzostwach usa przysiad z cieżarem 457,5 kg. Startował wtedy w wadze superciezkiej ,ważył 168 kg.W trójboju uzyskał 1025 kg.Jest to najlepszy jak narazie wynik na mistrzostwach w IPF.HAMMAN nigdy nie był przecietny w wieku 14 lat wazył 100 kg ,a w 18 130 kg wtedy przysiadał z cięzarem 352,5 [...]

14,5 ok 164 15,5 ok 168 16,5 172 17,5 178 i rosne tak średnio 1 cm na dwa miesiące ojciec 182 cm brat 185 matka 164 cm

[...] Na treningach robie klasyczne podnoszenie ciezrów (podrzut, rwanie, przysiady z przodu i martey ciąg) używam do tego celu ciezarów w granicach 70 kg. (mało, ale chdze tam tylko po to by móc za darmo potrenowac kulturystyke) :P Mój tata ma 183 a mama ok. 168. PROSZE O ODPOWIEDZ DOSWIADCZONEJ OSOBY <najlepiej lekarza> z góry WIELKIE THX

[...] trochę dziwnie się na mnie patrzyli:-)) Dieta B+T; HIIT; B+T; B+T; B+T; B+W B – 221; T – 170; W – 105; 2850kcal Co do makro w skali tygodnia: B – 234 (3,3 g/kgmc); T – 168 (2,4); W – 115 (1,6); 2950kcal Pierwszy tydzień na uciętych kcal (głównie z W). Wyszło trochę mało, ale wpadły tylko 3 treningi siłowe (ale i 3 HIITy). Do tego słabsza [...]

[...] 165,92 262 3KG 71,00 86,62 142,00 173,24 263 3,5 KG 76,00 92,72 152,00 185,44 264 4 KG 78,00 95,16 156,00 190,32 265 5KG 79,00 96,38 158,00 192,76 266 6KG 84,00 102,48 168,00 204,96 267 7KG 97,00 118,34 194,00 236,68 268 8 KG 107,00 130,54 214,00 261,08 269 9 KG 107,00 130,54 214,00 261,08 270 10 KG 115,00 140,30 230,00 280,60 271 11 KG [...]

czesc sry ze tak przerywam ale jestem tu nowy. Mam 13 lat i 168 wzrostu. Czy moge dociagnąc do 190 ? Gram w siatkowke i kazdy cm sie liczy. do tego mam krzywe lydki {wypchniete na zawnatrz}. Slyszlaem o cwiczeniach ale podobno malo pomaga. Dojrzewam i martiwe sie o moj wzrost. Moj tat ma zaledwie 176 co nie wrozy dobrze . Prosze o odpowwiedz. [...]

[...] nieznacznie opóźniony rozwój ale w wieku 15 lat szybko urosła i osiągnęła już swój ostateczny wzrost; tata rósł normalnie) Natomiast jedna moja babcia miała 163 cm, druga 168; dziadkowie obaj mieli ok. 175. Może wzrost odziedziczyłem po babci lub dziadku? Jedna z moich sióstr ma 165 cm, druga - 171. Najbardziej jestem podobny do tej siostry, [...]

25-04-2014 DT Micha - na 100% trzymana dieta Bilans: 2299,8 kcl Białko: 170 g Węglowodany: 168 g Tłuszcze: 105 g Suplementacja w trakcie dnia: Hi-Tec Witamin - 2 caps hi-Tec C6 - 30 g Dania zgodnie z dietą potreningu. Trening split klata + ręce Trucht - 8/10 km/h - 10 min, podniesienie tętna Ogólnorozwojówka - rozciąganie, wymachy, aktony barków [...]